Η ψυχολόγος κα Οικονόμου Βαλεντίνα και η κοινωνική λειτουργός κα Τουρτούνη Δάφνη, της ΕΔΥ του σχολείου μας, υλοποίησαν πρόσφατα δράση με θέμα τη διαχείριση του άγχους των μαθητών/τριών της Γ’ Λυκείου ενόψει των Πανελληνίων εξετάσεων.
Στόχος της δράσης ήταν η ενημέρωση και η ενδυνάμωση των μαθητών, ώστε να αναγνωρίζουν το άγχος τους και να εφαρμόζουν αποτελεσματικές στρατηγικές διαχείρισής του. Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, συζητήθηκαν οι αιτίες και οι επιπτώσεις του άγχους, καθώς και τρόποι με τους οποίους μπορεί να επηρεάσει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τη συναισθηματική κατάσταση.
Οι μαθητές είχαν την ευκαιρία να εκφράσουν σκέψεις και συναισθήματα σχετικά με την περίοδο των εξετάσεων, ενώ παρουσιάστηκαν πρακτικές τεχνικές, όπως:
οργάνωση και προγραμματισμός της μελέτης,
τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής,
σημασία της ξεκούρασης και της σωστής διατροφής,
ενίσχυση της θετικής σκέψης και της αυτοπεποίθησης.
Η συμμετοχή των μαθητών ήταν ενεργή και ουσιαστική, συμβάλλοντας στη δημιουργία ενός κλίματος εμπιστοσύνης και υποστήριξης.
Η ΕΔΥ παραμένει στη διάθεση των μαθητών για περαιτέρω υποστήριξη και συμβουλευτική καθοδήγηση κατά τη διάρκεια αυτής της απαιτητικής περιόδου.
